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今晚到明天多云，气温10～23℃。
【宣传标语】
国防人人有责，双拥处处有情
下面，跟随小编一起走进今天的手机报：
【今日导读】
>张华赴温州考察招商
>石柱一男子组织人员偷越缅北被警方依法刑拘
>我县缴获一起非法储存烟花爆竹
>农家书屋成村民春耕备耕“好帮手”
>王场镇开展防震减灾综合应急演练
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◆张华赴温州考察招商
3月29日，县委书记张华率队赴浙江温州考察招商，并将出席泵阀类产业链企业落户石柱的集中签约仪式。据悉，此次将集中签约阀门生产及配套项目21个，总投资近4亿元。县委常委、县委办公室主任李新路，县委常委、组织部部长赵兵，副县长何德华参加活动。（记者罗贤为、周伟）
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◆石柱一男子组织人员偷越缅北被警方依法刑拘
3月22日，石柱县一男子马某受缅北诈骗集团邀约，组织4人欲借道泰国偷越至缅北从事诈骗犯罪，刚到江北机场就被挡获。目前，马某已被公安机关依法刑事拘留，另有3人被给予行政处罚。
◆百家传媒“打卡”垫江“四大工程”亮点和成效
3月28日至29日，重庆市报业传媒协会在垫江县组织开展“百家传媒垫江行”采访活动。协会各会员单位以及广西、贵州、宁夏、四川等近百家媒体记者围绕垫江“四大工程”建设成效进行采访报道。（记者谭艳波）
◆我县查获一起非法储存烟花爆竹案件
3月29日，根据群众提供线索，县危险化学品烟花爆竹安全生产打非治违办联合三河镇派出所，在三河镇玉山村查获一起涉嫌非法储存烟花爆竹案件，收缴烟花爆竹171件。接下来，县应急管理局将加大对全县各重点企业、烟花爆竹零售经营户进行相关培训，营造良好的烟花爆竹经营环境。（通讯员陈卫清、高明见）
◆农家书屋成村民春耕备耕“好帮手”
县图书馆成立以来，不断加大农家书屋建设力度，在全县33个乡镇（街道）建起了图书分馆，在242个村（社区）的便民服务中心建起了农家书屋，配送粮食种植、特色养殖等书籍40万册。此外，县图书馆结合全县各农家书屋建设和广大群众发展产业的实际需要，常态化开展送科技图书进书屋和推介等延伸服务，使农家书屋真正成为农民生产生活的“加油站”。（记者隆太良 通讯员隆英洁）
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◆南宾街道检查养殖场粪污直排整改工作
3月29日，南宾街道联合县农业农村委对双庆场杀牛场粪污直排整改工作进行检查。南宾街道对辖区所有养殖场（户）实行“一场一册”和“一户一档”管理，建立“街道河长-村级河长-保洁员”三级联动监管体系，实行微网格管理，定期开展巡查检查，针对发现问题限期整改，将风险隐患化解在萌芽阶段。（通讯员何跃、马雪花）
◆悦崃镇、黎场乡整治“活人墓”等违建墓地
3月30日，悦崃镇、黎场乡分别召开会议，部署整治“活人墓”等违建墓地行动。接下来，悦崃镇、黎场乡将强化组织领导，加强宣传引导，树牢文明风向，织密织牢整治网格，全面抓实抓细整改工作。（通讯员张月、李璨）
◆沙子镇推进2023年村集体经济发展工作
3月29日，沙子镇召开2023年村集体经济发展工作推进会。本次推进会采用“赛马比拼”的方式，由各村（社区）党支部书记结合自身实际，汇报今年村集体经济发展思路，全体班子成员进行集体研判、专题研究。接下来，该镇将进一步细化责任、增添措施、强化调度考核，推动全镇村集体经济高质量发展。（通讯员傅祥英、谭洪婕）
◆王场镇开展防震减灾综合应急演练
3月29日，王场镇联合镇卫生院开展防震减灾综合应急演练，演练科目包括模拟地震自救、普及食物中毒急救措施、扑救森林火灾和转移受灾群众等。通过此次演练，进一步检验了应急队伍的协调能力、技术装备的合理配置，培养了干部职工应急反应能力，为提高防震减灾应急救援能力打下基础。（通讯员宋登位、王玲媛）
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◆枫木镇推出三“新”便民服务
近日，枫木镇推出三“新”便民服务，让群众一站式办结办理事项。即制定便民服务窗口新规划，新设置了“三服务”窗口工作站和“办不成事反映窗口”；购置服务设施营造新环境，添置自助查询电脑、办事指南等设施物品；树立干部作风新气象，坚持“首问负责制”，提升服务质量，密切干群关系。（通讯员丁仲华）
◆三星乡开展消防安全演练进企业活动
近日，三星乡邀请消防教官深入辖区企业开展消防安全知识培训和消防应急演练活动。通过讲解灭火器、消防栓的正确使用方法，火灾事故预防、火场逃生自救等消防安全知识，组织开展模拟火情、疏散逃生、灭火救援等演练活动，进一步提升参训人员应急处置能力，全面优化企业消防安全环境。（通讯员周炬宏）
◆三益乡举办学习贯彻党的二十大精神文艺活动
3月29日，“放歌新征程·礼赞新时代”——学习贯彻党的二十大精神文艺宣传活动在三益乡举行。活动现场，文艺工作者们表演了《再唱山歌给党听》《织锦》《秦良玉和马千乘》等节目，通过以歌舞、小品、杂技、土戏等形式传播石柱好声音，丰富了群众的精神文化生活，让党的二十大精神飞入寻常百姓家。（通讯员罗雄）
◆金铃乡开展春季动物防疫工作
近日，金铃乡农服中心工作人员和村防疫员进村入户，开展春季动物防疫工作。工作人员通过发放宣传手册、张贴宣传标语等方式，宣传动物防疫知识。预计该乡将在4月20日前全面完成动物防疫工作。（通讯员向鹏）
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◆重庆市进一步支持市场主体发展推动经济企稳恢复提振政策措施
二、持续扩大有效需求
8．实施新能源汽车置换补贴和绿色智能家电消费补贴。2023年3月1日至6月30日，对个人消费者在售卖转让或报废注销登记在本人名下6个月以上的旧乘用车并购买新能源乘用车新车的，按标准给予每辆车1000—3000元的资金补贴。2023年3月1日至6月30日，对个人消费者购买绿色智能家电的，给予支付额10%、最高1000元的一次性补贴。（责任单位：市商务委）
9．鼓励开展促消费系列活动。开展成渝双城消费节、第二届中国（重庆）国际消费节、2023不夜重庆生活节、“6·18电商节”、火锅美食文化节等“爱尚重庆·渝悦消费”系列促消费活动，在全市商务发展资金等专项资金中给予支持。组织开展“渝见美品”重庆特色消费品品牌推广主题活动。举办第八届重庆文化旅游惠民消费季，安排市级财政资金支持区县（自治县，以下简称区县）举办特色主题活动，发放文旅消费补贴300万元，对参加文旅惠民集市的文旅企业给予一次性补贴。规划打造一批夜间经济街区。
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◆这4个饮食习惯纯属给健康“找事”
二、主食吃太少让人“没劲”
膳食的基础是主食，主食是碳水化合物的主要摄入源，建议三餐都要有主食，但很多人对主食避之不及，这种做法是不科学的。
如果没有主食供能，一方面大脑运作的效率会大大下降，产生头晕、心悸、精神不集中等问题；另一方面，主食是能量的主要来源，缺少主食，人体也会开始燃烧肌肉供能，造成肌肉丧失，时间长了之后，人会变得乏力、没劲。
膳食指南建议一般成人每天应摄入谷、薯、杂豆类250-400g，其中，全谷物和杂豆类50-150g、薯类50-100g，均为生重。
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总 监 制：向 阳
监 制：刘小平
编 审：张俊杰
编 辑：谭梦
