本网讯（记者 马瑗 文/图）近日，针对疫情防控期间体育场馆无法为广大市民提供健身服务的现状，县体育运动中心推出一系列居家健身方法，让市民在家有事可干，不再烦躁无聊，通过身体锻炼，增强体魄，提高免疫力，以良好的身体和心态抗击疫情。

    “疫情形势严峻，我们响应号召待在家里，但是每天在家吃了睡、睡了吃，时常感到整个人都没有力气，头晕眼花。看到县体育运动中心发在微信群里的“健身宝典”，我就尝试着运动起来。现在，家里人在我的带动下也加入了进来，生活也变得有意思了，人也有活力了。抗击疫情，我们有信心!”市民韩女士说。

    据了解，县体育运动中心主要通过图文、视频两种方式为市民提供基础体能、运动技能、健康养生等方面的线上健身指导。这些健身方法科学实用，初学者很容易练习。有适幼儿和青少年的灵敏协调、心肺耐力类练习，有适合成年人的力量练习，有适合一家人一起参加的亲子运动，有适合女性锻炼的柔韧性练习……各种健身项目丰富多彩，每一个人都能找到适合自己的那一款。

    县体育运动中心相关负责人说：“加强锻炼，增强体质是最直接、最有效、成本最低的抗击疾病方法，希望更多的人加入体育锻炼的队伍，用强健的身体战胜病毒。”

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总 编 辑：禹云洲

值班副总编辑：谭晓钟

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